大庆红岗老人三日游攻略
本行程以舒缓节奏为核心，结合自然与文化，确保老年人舒适体验。
第一天：湿地生态初体验
- 上午：抵达红岗，入住酒店休息适应环境。
- 下午：游览红岗湿地公园，漫步木栈道观赏鸟类，全程平坦易行。
- 晚上：酒店用餐，推荐清淡东北菜，早睡调整时差。
第二天：石油文化与休闲疗养
- 上午：参观大庆石油纪念馆，了解历史，室内活动避免劳累。
- 下午：前往当地温泉中心泡汤，舒缓筋骨（注意控制时间）。
- 晚上：社区广场体验民间歌舞，适度参与活动。
第三天：田园风光与返程
- 上午：访问近郊采摘园，享受田园乐趣（备好座椅休息）。
- 下午：购买特产如东北杂粮，整理行李缓程返回。
贴士：全程注意保暖、补充水分，避免高强度活动，建议家属陪同。